Pour répondre à des modes de vie toujours plus intenses, le mouvement « slow life » encourage à prendre le temps. L’éloge de la lenteur, avec un ralentissement du rythme quotidien, prend aujourd’hui tout son sens. Le mouvement fait aussi écho auprès des familles, cherchant à ralentir la cadence et à s’épanouir davantage. Avouons-le, une journée sans programme est une journée de pur bonheur (et pourtant elles se font parfois rares) ! Quel plaisir de passer du temps de qualité avec ses proches, de faire les choses que l’on aime et de stimuler sa créativité… Voici donc des idées pour développer la slow life en famille et en ressentir tous ses bienfaits.
Slow life en famille – Slow living avec les enfants
Apprendre à vivre sereinement, n’est-ce pas la meilleure chose à transmettre à ses enfants ? Pour un quotidien de meilleure qualité et éviter de se sentir débordé, la slow life est une réponse efficace. Aussi nommé « slow living » dans les pays anglo-saxons, ce mode de vie respecte notre rythme naturel. Il privilégie la simplicité et encourage à prendre le temps de faire les choses. Grâce à cette philosophie de vie, la qualité des échanges et des activités priment vraiment sur la quantité. Exit donc le modèle de perfection pour se créer des routines qui ont du sens. L’idée est de profiter de chaque instant et toujours en pleine conscience.
Pour se simplifier la vie et ralentir le rythme, le plus simple est de ne pas surcharger son emploi du temps. Il vaut mieux se concentrer sur l’essentiel, en retirant certaines activités moins importantes. Vous pouvez aussi mettre en place des rituels, comme un jeu en famille le vendredi soir ou une balade pour flâner. Proposez également à vos enfants de :
1. Se déconnecter des écrans
Éloigner les enfants des écrans, ou du moins en réduire la durée, reste un sujet crucial. Pour les aider à décrocher, on n’hésite pas à leur proposer des activités motivantes et à montrer l’exemple. Les smartphones, consoles et tablettes peuvent se ranger après une certaine heure. Quand les écrans ne sont pas à portée de vue, leur gestion est beaucoup plus simple. À la place, il vaut mieux laisser traîner des jeux de cartes ou des livres d’activités. Et pour favoriser de vraies interactions, partager une lecture ou un jeu de société est aussi un vrai plaisir.
2. Développer l’imaginaire avec un kit de construction de cabanes
Prendre le temps de créer soi-même et de développer son imaginaire procurent tous deux beaucoup de plaisir. Les jeux de construction de cabanes développent ces bienfaits, tout en invitant à découvrir l’espace, inventer des histoires, se cacher… Et si vous inventiez un nouveau rituel du vendredi soir pour jouer et utiliser un kit de construction de cabanes ? Il existe mille et une façon de varier les plaisirs : nouvelle construction, utilisation d’un nouveau tissu de revêtement, nouvel aménagement…
3. Cuisiner et réaliser des activités manuelles en famille Activité Montessori d’Automne
Connaissez-vous le talent artistique de votre enfant ? Entre la peinture, le dessin, la photo ou le bricolage, il est facile de trouver de jolis moments créatifs à passer ensemble. Votre petit prodige est peut-être d’ailleurs un futur Picasso en devenir… Et pour joindre l’utile à l’agréable, pensez à préparer de bons petits plats en cuisine avec vos kids. Au moment de la dégustation, on n’oublie pas de mettre tous ses sens en éveil, en savourant chaque bouchée comme il se doit. Oui, la slow attitude se vit aussi dans l’assiette !
Les bénéfices de la slow life en famille
Invitant à prendre le temps de bien faire les choses et à réaliser ce que l’on aime, la slow life est bénéfique sur de nombreux points. Elle améliore sensiblement la qualité de vie, la communication et rend tout plus simple. La slow life permet aussi de :
- Se sentir mieux dans son corps. Grâce à une meilleure prise de conscience de ce que l’on fait, le corps trouve son équilibre et offre un meilleur bien-être général.
- Repousser le stress. Le ralentissement du rythme atténue considérablement l’anxiété, afin de vivre un quotidien plus serein.
- Développer la créativité. Ce mode de vie offre un bel épanouissement afin de stimuler la curiosité, la création et l’imagination des plus jeunes.
- Encourager la patience. En prenant le temps de faire les choses, il est plus facile de transmettre un message de patience auprès de nos kids. Et c’est aussi bien plus simple pour nous !
- Renforcer les liens avec ses enfants. C’est certain, passer du temps de qualité avec ses enfants aide à renforcer les liens que l’on a avec eux.
Encourager un mode de vie slow life avec ses enfants permet de se créer de doux moments de bien-être. Cet art de prendre son temps et de profiter pleinement des petits bonheurs du quotidien aide à se sentir mieux dans son corps, comme dans sa tête. Vous allez ainsi pouvoir développer une meilleure complicité avec vos kids. Alors, êtes-vous prêt à adopter la slow life attitude au quotidien ? Pour commencer, il vaut mieux prévoir des plages horaires vides dans la semaine. Vous allez ensuite pouvoir ralentir progressivement le rythme.
